Aromaterapija i Estetski Tretmani: Prirodni Put do Lepote i Relaksacije

U potrazi za harmonijom tela i duha, sve se češće okrećemo mudrosti prirode uz pomoć savremene nauke. Aromaterapija, veština korišćenja esencijalnih ulja, nudi jedinstven spoj mirisa, lekovitih svojstava i dubokog relaksacijskog iskustva. Kada se above spoji sa pažljivo odabranim estetskim tretmanima, efekat može biti transformišući - ne samo po izgled, već i po osećaj sopstvene lepote i samopouzdanja.

Šta je to aromaterapija i kako deluje?

Drevne civilizacije davno su otkrile blagodeti opojnih mirisa. Eterična ulja služila su kao lek, kao osnova za pripremu parfema, ali i kao afrodizijaci. Eterična ulja imaju dvojako dejstvo na ljudski organizam: deluju i na fizičkom i na psihičkom planu. Čulo mirisa je urođeno i veoma snažno. Miris može da utiče na promene raspoloženja, doprinese našem smirivanju ili opuštanju, deluje kao stimulans doprinoseći povećanju fizičke ili mentalne sposobnosti, a može da izazove i osećaj privlačnosti ili odbojnosti. Deluje na nivou podsvesti, pa često ni ne znamo kako na nas utiče.

Istraživanja su, na primer, pokazala da bez obzira na svoju lepotu, inteligenciju ili šarm, ljudi ne mogu da osvoje srce osobe suprotnog pola ako joj nos ne kaže da je to "dobar spoj". Eterična ulja mogu se inhalirati, koristiti kao komprese (npr. radi smanjenja bola) ili kao kupke, a mogu se upotrebljavati i prilikom masaže, što otvara vrata ka sinergiji sa brojnim estetskim procedurama.

Kako pravilno koristiti esencijalna ulja?

Da bi aromaterapija bila bezbedna i efektivna, neophodno je pridržavati se određenih pravila. Prvo i najvažnije: nemojte kupovati parfemska ulja (perfume oils ili fragrance oils). Ova ulja se razlikuju od esencijalnih po tome što nemaju terapeutska svojstva. Čak iako nameravate da koristite aromaterapiju iz čiste zabave i užítka u mirisima, esencijalna ulja nude mnogo toga korisnog ako se udisu - ova korisna svojstva ne nalazimo u parfemskim uljima.

Takodje, nemojte kupovati esencijalna ulja sa kapaljkom od gume i stakla, jer će ova visokokoncentrovana ulja pretvoriti gumu u plastiku i na taj način pokvariti ulje. Informišite se što više o aromaterapiji - postoje važna saznanja vezana za bezbednost prilikom upotrebe esencijalnih ulja.

Budite obazrivi prilikom kupovine. Kvalitet ovih ulja varira od proizvođača do proizvođača. Može se čak dogoditi da neka firma lažno tvrdi da su ulja koja proizvodi nerazređena i čista. Naučite da razlikujete ulja. Anis, lavanda, lovor, kedrovina i eukaliptus su primeri uobičajenih naziva biljaka koja se koriste za proizvodnju esencijalnih ulja, ali postoje razlike i varijacije svake od navedenih biljaka.

Da bi se ove varijante razlikovale, obično je važno da se zna njihov botanički latinski naziv. Na primer, dva različita ulja su poznata pod nazivom "lovorovo esencijalno ulje", ali ipak se prave od dve različite biljke. Svojstva i mirisi ovih ulja su različiti, kao i njihove cene. Zato je bitno obratiti pažnju na njihova botanička imena. U navedenom primeru, botanički nazivi ove dve biljke bi bili Pimenta racemosa i Laurus nobilis.

Pri odabiru esencijalnog ulja, možda će vam biti od koristi da pogledate iz koje zemlje potiče proizvod. Prodavci bi svakako trebalo da istaknu botanička imena i zemlju porekla ulja koja prodaju. Informišite se i na koji način se do biljaka korišćenih za ekstrakciju došlo - da li su biljke organskog porekla, divlje ili gajene.

Nije poželjno da kupujete ulja na uličnim vašarima, tezgama ili drugim privremenim manifestacijama. To ne znači da su sva ova ulja sumnjivog kvaliteta, već da bi početnici trebalo da kupuju u proverenim prodavnicama dok ne nauče kako da ocene kvalitet ulja.

Čuvajte ulja u tamnim staklenim posudama (braon ili kobalt plavim) i na hladnom, tamnom mestu. Narocito vodite računa o svim bezbednosnim upozorenjima na bočici ulja. Ovo je od velikog značaja posebno ako imate zdravstvenih problema ili ste u drugom stanju. Neka aromaterapija postane užítak u vašem životu.

Metode primene aromaterapije

Postoji brojni načini korišćenja esencijalnih ulja zbog njihovih mirisnih ili lekovitih svojstava. Izaberite metod koji vam najviše odgovara.

Inhalacija

Inhalacija je dobar vid korišćenja esencijalnog ulja, pogodan za sve osim za astmatičare. Korisne su kod oboljenja disajnih puteva, prehlade, kašlja, bolesti sinusa. Inhalacija uspešno može otkloniti glavobolju. Jednostavan način korišćenja esencijalnog ulja je da odvrnete poklopac bočice i duboko udišete. Ovo je vrlo efektan način i možete ga upražnjavati bilo gde i bilo kada.

Aroma isparivač

Aroma isparivač ima mali rezervoar napunjen vodom i zagrevan svećom. Dodajte 6-10 kapi esencijalnog ulja vodi u činijici aroma isparivača. Aromatična isparenja esencijalnih ulja se šire po prostoriji kako se voda zagreva. Ovo je najpopularniji način korišćenja esencijalnih ulja.

Prirodni osveživač

Prostoriju u kojoj radite, dnevne sobe ili automobil možete sami kreirati da biste sebi popravili raspoloženje. U 4 dl vode dodajte 50 kapi esencijalnog ulja i sipajte u flašicu sa raspršivačem. Dobro promučkajte i poprskajte vazduh. Takođe možete dodati 20 kapi esencijalnog ulja u potpuri kome je ispario miris, ili napraviti svoj potpuri tako što ćete esencijalno ulje nakapati na sušeno lišće, latice cveća, šišarke itd. Dobro izmešajte u plasticnoj kesi, zavezite kesu da ne izlazi vazduh i čuvajte nekoliko dana da bi suve biljke upile esencijalno ulje.

Direktna inhalacija

Direktna inhalacija aromatičnih isparenja može biti korisna za brzi efekat esencijalnog ulja i pri teškoćama u disanju. U činju vruće vode dodajte 8 kapi esencijalnog ulja i inhalirajte se nad parom, duboko dišući oko 10 minuta. Prilikom inhalacije držite oči zatvorene.

Aromatična kupka

Kupka pomaže kod bolova u mišićima, kod problema sa kožom i cirkulacijom, kod istegnutih tetiva, može otkloniti nesanicu i umor. Kupka deluje umirujuće ili stimulativno u zavisnosti od esencijalnih ulja koje upotrebljavate. Kod pripremanja, pomešajte preporučenu količinu esencijalnog ulja sa malo meda ili slatke pavlake, pa mešavinu sipajte u pripremljenu vodu za kupanje. Ulja se ne mešaju sa vodom, pa im je potrebno dodati neki emulgator, a med i slatka pavlaka odlično obavljaju tu funkciju.

Za kupku za celo telo, kada napunite kadu, dodajte 10-15 kapi esencijalnog ulja sa medom i promešajte vodu da bi se ulje ravnomerno rasporedilo. Najbolje bi bilo da ne upotrebite sapun, već samo esencijalna ulja. Kupke su veoma efektne jer se pored toga što vam koža apsorbuje esencijalno ulje, u isto vreme i inhalirate.

Za kupku za stopala ili ruke, u posudu u kojoj ćete namočiti stopala ili ruke sipajte toplu vodu i dodajte 4-5 kapi esencijalnog ulja sa slatkom pavlakom. Promešajte da bi ravnomerno rasporedili ulja, uronite stopala ili ruke i opustite se.

Masaža

Masaža je najdelotvorniji metod aromaterapije jer najbrže donosi rezultate. Tokom masiranja, ulje najpotpunije prodire u kožu i telo putem krvotoka i limfnog sistema. Kada mikro-čestice esencijalnog ulja dođu u kontakt sa nervnim završecima u koži, dolazi do trenutne reakcije nervnog sistema. Kao rezultat, dolazi do opuštanja.

Kreirajte svoje sopstveno ulje za masažu tako što ćete u 10 ml jojobinog ili bademovog ulja (ili nekog drugog nosećeg ulja) dodati najviše 5 kapi esencijalnog ulja. Za masiranje dece, količina esencijalnog ulja treba da bude duplo manja. Masažno ulje se može koristiti za masažu celog tela ili za parcijalnu masažu. Ovo je posebno korisno nakon napornog treninga ili kao deo limfne drenaže za uklanjanje otoka.

Obloge

Obloge ili aromakomprese mogu ublažiti probleme sa kožom, bolove u mišićima i zglobovima. U činiju tople ili hladne vode dodajte 6 kapi esencijanog ulja i promešajte. Umočite gazu, iscedite i stavite na željeno mesto. Preko ove obloge umotajte suvi peškir i držite sat-dva. Vruće obloge su korisne kod upaljene bešike, mišićnih bolova ili grčeva, kao i menstrualnih bolova, dok se hladne obloge koriste kod oticanja, opekotina, svežih uganuća ili glavobolje.

Sinergija aromaterapije i estetskih tretmana

Gde se sve ovo prepliće sa savremenom estetskom medicinom i negom? Odgovor leži u celovitom pristupu lepoti. Relaksacija i smanjenje stresa, koje aromaterapija pruža, ključni su za oporavak nakon mnogih procedura. Esencijalna ulja mogu da doprinesu smirivanju kože, smanjenju otekline i ubrzanju celokupnog procesa zarastanja.

Na primer, nakon hemijskog pilinga ili laserske epilacije, koža može biti osetljiva i iritirana. Čišćenje lica i mezoterapija lica takođe zahtevaju pažljivu negu nakon procedure. Blaga, umirujuća ulja kao što su lavanda ili nemomčilo mogu se koristiti u oblogama ili razređena u nosiva ulja kako bi se umirila koža, smanjilo crvenilo i podstakao oporavak. Ovo je prirodni biološki tretman za vašu kožu.

Anticelulit masaža je još jedan područje gde aromaterapija blista. Specifična esencijalna ulja, poput grejpfruita, limuna, cipresa ili paprene metvice, poznata su po svojim svojstvima koja poboljšavaju cirkulaciju, pomažu u uklanjanju masnih naslaga i stimulišu limfnu drenažu. Kada se ova ulja koriste u kombinaciji sa intenzivnom manualnom anticelulit masažom ili anticelulit masažom uz pomoć uredjaja, efekat se može znatno pojačati. Redovna anticelulit masaža sa pravim esencijalnim uljima može biti izuzetno koristan dodatak liposukciji ili lipolizi, pomažući u održavanju rezultata i konture tela.

Nakon invazivnijih procedura poput face liftinga, podizanja kapaka ili smanjenja grudi, telo je pod stresom. Eterična ulja