Kako ojačati lomljive nokte: Sveobuhvatan vodič za negu

Svakodnevne obaveze, briga o deci, kućni poslovi i karijera često oduzimaju vreme koje bismo mogli posvetiti sebi. U žurbi, negu noktija često zanemarujemo, a posledice su lomljivi, slabi nokti koji se ljušte i kidaju. Ako se i vi borite sa ovim problemom, znajte da niste same. Mnoge žene se suočavaju sa izazovom postizanja zdravih i lepih noktiju. Srećom, postoji mnogo načina da se ovaj problem reši, od jednostavnih prirodnih tretmana do efikasnih kozmetičkih preparata.

Razumeti uzrok problema

Pre nego što krenete u rešavanje problema, važno je razumeti šta ga uzrokuje. Slabi i lomljivi nokti često su posledica kombinacije faktora:

• Nedostatak vitamina i minerala: Kalcijum, gvožđe, cink i vitamini B grupe su kĺučni za zdravlje noktiju. Neuravnotežena ishrana može dovesti do njihovog slabljenja.
• Čest kontakt sa vodom i hemikalijama: Pranje sudova ili rublja bez zaštitnih rukavica izlaže nokte agresivnim hemikalijama i vodi, što ih čini krtim i sklonim lomljenju.
• Mehanička oštećenja: Korišćenje oštrih makazica ili metalnih turpija može oštetiti strukturu nokta i dovesti do njegovog ljuštenja.
• Prethodne nadogradnje i gel lakovi: Često skidanje vestaćkih noktiju ili gel lakova može ostaviti prirodne nokte izlivene i oslabljene.

Prirodni tretmani za jačanje noktiju

Priroda nudi brojna rešenja za negu noktiju. Ovi tretmani su jeftini, lako dostupni i mogu dati izvanredne rezultate uz malo strpljenja i doslednosti.

Limun i maslinovo ulje

Sok od svežeg limuna bogat je vitaminom C i antioksidansima koji pomažu u izbeljivanju noktiju i uklanjanju žutih mrlja, posebno korisnih za pušače ili one koji često koriste tamne lakove. Maslinovo ulje je izvanredan hidratant koji dubinski hrani nokat i kožu oko njega.

Recept za noćnu negu: Pomešajte kašičicu soka od limuna sa kašičicom maslinovog ulja. Lagano zagrejtu smesu na pari da bi se aktivirali sastojci. U toj tečnosti potopite vrhove prstiju 15-20 minuta. Ovaj tretman radite 2-3 puta nedeljno pred spavanje. Za bolje rezultate, posle tretmana obavezno nanesite hranjivu kremu za ruke ili specijalizovanu kremu za nokte.

Ricinusovo ulje

Ricinusovo ulje je jedno od najefikasnijih prirodnih sredstava za negu noktiju i kose. Bogato je vitaminom E, mineralima i masnim kiselinama koje hrane i jačaju nokat od korena. Nanosite ga direktno na koren nokta i zanoktice svako veče, lagano masažući da bi se bolje upilo. Efekti će biti vidljivi nakon mesec dana redovne primene.

Bademovo ulje i vitaminski kokteli

Bademovo ulje je još jedno izvanredno ulje za negu koje može stvoriti zaštitni sloj na noktima, sprečavajući njihovo lomljenje i ljuštenje. Možete ga koristiti samostalno ili pomešati sa nekoliko kapi vitamina E ili vitamina A iz kapsula koje se mogu kupiti u apotekama. Ovakav vitaminski tretman će ubrzati oporavak noktiju i učiniti ih znatno jačim.

Ishrana za zdrave nokte

Lepti nokti počinju iznutra. Bez adekvatne ishrane, čak i najbolji spoljašnji tretmani neće dati željene rezultate.

Povećajte unos proteina: Nokti su građeni od proteina keratina, stoga je dovoljan unos proteina kĺučan. Uvodite u ishranu jaja, morske plodove, belo meso, mlečne proizvode i mahunarke.

Kalcijum i vitamin D: Kalcijum je neophodan za čvrstinu noktiju. Konzumirajte mleko, sir, jogurt, a po potrebi uzmite i suplemente kalcijuma uz vitamin D koji poboljšava njegovu apsorpciju.

Gvožđe i cink: Nedostatak gvožđa može uzrokovati udubljenja na noktima, dok nedostatak cinka dovodi do pojave belih mrlja. Unošenje crvenog mesa, špinata, sočiva i orašastih plodova će pomoći u prevazilaženju ovih nedostataka.

Vitamini B grupe: Ovi vitamini su esencijalni za rast i snagu noktiju. Pivski kvasac u tableta je izvanredan izvor vitamina B kompleksa, ali budite oprezni jer kod nekih osoba može povećati apetit.

Kozmetički preparati koji pomažu

Pored prirodnih tretmana, na tržištu postoji širok spektar proizvoda specijalno dizajniranih za negu slabih i lomljivih noktiju.

Kreme za nokte

Dikla krema je jedan od najpopularnijih proizvoda za negu noktiju na našem tržištu. Ova krema sadrži prirodne sastojke kao što su pčelinji vosak, maslinovo ulje i etarska ulja koja hrane nokat i kožu oko njega. Redovna primena dva puta dnevno daje vidljive rezultate. Krema se može nanositi i preko lakiranih noktiju, što je čini praktičnom za svakodnevnu upotrebu.

Hemel krema za nokte je još jedan domaći proizvod koji je stekao brojne poklonike. Sadrži ricinusovo i maslinovo ulje, ulje citrusa i lavande, kao i pčelinji vosak. Ova krema ubrzava rast noktiju, jača ih i regeneriše, sprečavajući pucanje i pojavu zanoktica. Za najbolje rezultate, nanosite je na čiste nokte bez laka.

Lakovi za jačanje noktiju

Rimmel Nail Rescue je lak za jačanje noktiju koji se koristi kao dvonedeljni tretman. Nanosi se prvog i drugog dana prve nedelje, a zatim ponavlja postupak na početku druge nedelje. Nakon četrnaest dana, lak se skida. Ovaj proizvod značajno ojačava nokte i sprečava njihovo lomljenje. Važno je napomenuti da ovaj i slični lakovi često sadrže formaldehid, pa je preporučljivo zaštititi zanoktice masnom kremom pre nanošenja i ne koristiti ga duže od preporučenog perioda.

Essence Ultra Strong Nail Hardener je pristupačan preparat koji efikasno ojačava nokte. Nanosi se kao običan lak i može služiti kao baza pre nanošenja lakova u boji. Ipak, treba ga koristiti s oprezom jer takođe može sadržati formaldehid.

Oriflame Nail Growth Booster je proizvod koji ne samo da ojačava nokte već i ubrzava njihov rast. Nanosi se jednom dnevno tokom nedelju dana, a zatim se pravi pauza. Korisnice su zabeležile vidljive rezultate nakon prve primene.

Pravilna nega i zaštita noktiju

Osim tretmana i preparata, važno je usvojiti zdrave navike u nezi noktiju kako bi se problemi trajno rešili.

Turpijanje i oblikovanje

Uvek koristite fine, papirne ili staklene turpije umesto metalnih koje mogu oštetiti strukturu nokta. Turpijajte nokte u jednom smeru, a ne "tamo-amo", jer na taj način sprečavate njihovo ljuštenje. Izbegavajte previše oštar oblik nokta jer su uglovi najpodložniji lomljenju.

Zaštita tokom kućnih poslova

Nikada ne perite sudove, nišite kupatilo ili rublje bez zaštitnih rukavica. Hemikalije u detergentima i sredstvima za čišćenje izuzetno su štetne po nokte, čineći ih krtim i lomljivim.

Redovno hidratiranje

Nokti i kožu oko njih redovno hidratirajte specijalizovanim kremama ili uljima. Nanesite kremu ili ulje nakon svakog pranja ruku, a posebno obratite pažnju na noćnu negu kada se koža i nokti najbolje regenerišu.

Pauze između lakiranja

Dajte svojim noktima priliku da "dišu". Nakon skidanja laka, ostavite nokte nelakirane bar jedan dan pre nanošenja novog sloja. Tokom ove pauze, intenzivno ih nahranite prirodnim uljima i kremama.

Kako prestati sa grickanjem noktiju?

Grickanje noktiju je štetna navika koja ne uništava samo izgled noktiju već može dovesti i do infekcija. Efikasan način da se ova navika prevaziđe je korišćenje gorakih lakova koji se mogu kupiti u apotekama. Ovakvi lakovi imaju izuzetno gorak ukus koji vam neće dopustiti da stavite prste u usta. Takođe, redovno lepo oblikovanje i negovanje noktiju može vas motivisati da prestanete da ih grižete jer ćete biti ponosni na njihov izgled.

Zaključak

Postizanje zdravih i lepih noktiju zahteva strpljenje, doslednost i sveobuhvatan pristup. Kombinujte prirodne tretmane kao što su limun i maslinovo ulje, poboljšajte ishranu, koristite kvalitetne kozmetičke preparate i usvojite zdrave navike u nezi. Zapamtite da svaki nokat treba oko šest mesecí da potpuno poraste, tako da je ključno biti uporan i ne odustajati. S vremenom ćete primetiti poboljšanje, a vaši nokti će postati jači, lepši i otporniji na lomljenje.