Uvod u tematiku nege lica

Ova tema je zamišljena kao mesto gde možemo detaljno da analiziramo sastave kozmetičkih proizvoda, pre svega krema i serumova, koji su u poslednje vreme postali centralna tačka nege lica. Razmenjujemo iskustva o izboru preparata, sastavljanju rutine i pažnju posvećujemo ključnim sastojcima koji daju rezultate.

Važno je napomenuti da pri postavljanju bilo kog sastava treba odmah navesti o kom proizvodu se radi, kako bi tema ostala pregledna i olakšala pretragu. Diskusije vode na kulturan način, bez nepotrebnih prepucavanja.

Osnove zdrave kozmetičke rutine

Prava nega lica počinje od osnova:

1. Čišćenje - dvostruko čišćenje (double cleanse) je idealno za sve tipove kože
2. Toniziranje - vraća pH vrednost kože na normalnu
3. Serumi - koncentrovani tretmani za specifične probleme
4. Hidratacija - ključni korak čak i za masnu kožu
5. Zaštita od sunca - obavezan korak ujutru

Analiza ključnih aktivnih sastojaka

Voćne kiseline (AHA)

Voćne kiseline poput glikolne, mlečne i limunske deluju na površini kože, osvežavaju izgled i doprinose blistavosti. Preporučuje se korišćenje 2-3 puta nedeljno, sa obaveznim SPF zaštitom dan kasnije.

Salicilna kiselina (BHA)

Salicilna kiselina je idealna za masnu kožu i proširene pore jer prodire dublje i efikasnije čisti pore. Koristi se u koncentracijama od 0,5% do 2%.

Retinol

Retinol je zlatni standard u anti-age tretmanima. Počinje se sa niskim koncentracijama (0,01-0,03%) pa se postupno povećava. Obavezno koristiti noću i uvijati u SPF zaštitu ujutru.

Peptidi

Peptidi stimulišu produkciju kolagena i pomažu u borbi protiv bora. The Ordinary "Buffet" serum je odličan izbor za početnike.

Vitamin C

Vitamin C u obliku L-askorbinske kiseline je moćan antioksidans koji ujednačava ten i stimuliše sintezu kolagena. Optimalna koncentracija je 10-20%.

Sastojci koje treba izbegavati

Za različite tipove kože postoje sastojci koji mogu izazvati iritacije ili zapušavanje pora:

Za masnu kožu:

• Kokosovo ulje
• Kakaov buter
• Mineralna ulja (mineral oil, paraffinum liquidum)
• Izopropyl myristate

Za osetljivu kožu:

• Denaturisani alkohol (alcohol denat.) visoko u sastavu
• Jači mirisi i parfemi
• Eteriční ulja

Rutine nege za različite tipove kože

Rutina za masnu kožu

Jutarnja rutina:

1. Čišćenje gelom sa niskim pH (Bioderma Sebium, La Roche-Posay Effaclar)
2. Tonik sa salicilnom kiselinom (Paula's Choice 2% BHA)
3. Serum sa niacinamidom (The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%)
4. Lagana krema sa SPF (Bioderma AKN Mat, La Roche-Posay Anthelios)

Večernja rutina:

1. Dvostruko čišćenje (uljano + gel)
2. Tonik sa glikolnom kiselinom (Pixi Glow Tonic)
3. Retinol serum (The Ordinary Retinol 0.5% in Squalane)
4. Hidratantna krema (Neutrogena Hydro Boost, Sebamed Clear Face Care Gel)

Rutina za suvu i dehidriranu kožu

Jutarnja rutina:

1. Čišćenje kremastim preparatom (Avene Tolerance Extreme, Bioderma Sensibio)
2. Hidrolat (ruža, kamilica)
3. Hijaluronski serum (The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5)
4. Bogata krema sa ceramidima (CeraVe Moisturizing Cream)
5. SPF za suvu kožu (Avene Solaire UV, La Roche-Posay Toleriane)

Večernja rutina:

1. Čišćenje mlekom (Bioderma Sensibio, Avene Extremely Gentle Cleanser)
2. Tonik bez alkohola (Klairs Supple Preparation)
3. Hidratantni serum (Hada Labo Gokujyun Premium)
4. Noćna krema sa peptidima (Neutrogena Rapid Wrinkle Repair)
5. Ulje za lice (jojoba, bademovo)

Često postavljana pitanja

Da li voćne kiseline mogu da se koriste leti?

Da, ali uz pojačanu zaštitu od sunca. Preporučuje se korišćenje uveče i nanošenje SPF 50+ ujutru. Pauziranje tretmana 2 nedelje pre intenzivnog sunčanja je dodatna mera opreza.

Kako kombinovati aktivne sastojke?

Osnovna pravila:

• Vitamin C ujutru, retinol uveče
• Ne mešati retinol sa vitaminom C ili voćnim kiselinama
• Niacinamid može da se koristi sa većinom sastojaka
• Hijaluronsku kiselinu možete koristiti sa svim tretmanima

Koji redosled nanošenja proizvoda je ispravan?

Redosled nanošenja ide od najtanjeg do najgušćeg:

1. Tonik/essence
2. Vodeni serumi (vitamin C, hijaluronska kiselina)
3. Uljni serumi (retinol, vitamina E)
4. Kreme
5. Ulja (na kraju rutine)

Preporučeni proizvodi po kategorijama

Čistači

• Bioderma Sensibio H2O (micelarna voda)
• La Roche-Posay Toleriane Caring Wash (gel za umivanje)
• Avene Extremely Gentle Cleanser (kremasti čistač)

Tonici

• Pixi Glow Tonic (5% glikolna kiselina)
• Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA (salicilna kiselina)
• Klairs Supple Preparation Unscented Toner (hidratantni)

Serumi

• The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% (za masnu kožu)
• The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5 (za hidrataciju)
• The Ordinary Buffet (peptidi)
• Madre Labs Vitamin C Serum (za pigmentacije)

Kreme

• CeraVe Moisturizing Cream (za suvu kožu)
• Neutrogena Hydro Boost (gel krem)
• Sebamed Clear Face Care Gel (za masnu kožu)

SPF zaštita

• La Roche-Posay Anthelios Shaka Fluid SPF50+
• Bioderma Photoderm AKN Mat SPF30
• Avene Solaire UV Very High Protection SPF50+

Zaključak

Pravilna nega lice zahteva strpljenje i konzistentnost. Ključ je u razumevanju sopstvenog tipa kože i njenih potreba, kao i u pravilnoj kombinaciji aktivnih sastojaka. Počnite jednostavno - sa osnovama čišćenja, hidratacije i zaštite od sunca, pa postupno uvajte aktivne sastojke kao što su vitamin C, retinol i voćne kiseline.

Ne postoji univerzalno rešenje koje odgovara svima - ono što deluje na jednu osobu može biti potpuno neefikasno za drugu. Slušajte svoju kožu i prilagođavajte rutinu prema njenim reakcijama.